13日 1月 2015 肉食 昨年は肉食を中心にしたことで だいぶ体重が減りました。 糖質と炭水化物を控え 肉、チーズ、卵を食べるように意識したら 7〜8キロぐらいは減りました。 白米やパンお菓子も食べてますが 意識することで量はかなり減ったと思う。 なんでもそうですが、「すぎる」が良くないですね 今年は身体を動かしてあと5キロぐらいは 痩せます。 Facebook に接続する tagPlaceholderカテゴリ: つぶやき, 2015年1月 コメントをお書きください コメント: 0
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