肉食

昨年は肉食を中心にしたことで

だいぶ体重が減りました。

糖質と炭水化物を控え

肉、チーズ、卵を食べるように意識したら

７〜８キロぐらいは減りました。

白米やパンお菓子も食べてますが

意識することで量はかなり減ったと思う。

なんでもそうですが、「すぎる」が良くないですね

今年は身体を動かしてあと５キロぐらいは

痩せます。