今、流行りのダイエット！？

色んなダイエット方がありますが

最近、糖質制限をして

効果と持続を実感してます。

年末年始は飲み会が多いので更に意識しましょう！

なので昼はミニ弁＆ゆしどうふ

ご飯は３分の１は残します。